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但是学好这个动作只是一个开始,以后这个动作的后边可以接很多动作。
咱们慢慢来吧!”
说完便向其他同学走去。
这么一会儿的时间,壮壮把旋风脚的动作深化了两步,一个是右脚先着地,一个是右脚单脚落地。
这两步走出去让壮壮的旋风脚动作有了一个质的飞跃,运用起来更加得心应手。
九点整,同学们又站好队,壮壮看到好像有几个人没来,估计是外出旅游了。
陈老师也没有说什么,他带领大家继续学习十六式太极拳,让壮壮继续练习基本功。
壮壮走到一边,开始练习基本功。
并利用这个机会把刚才练习过的旋风脚再好好地巩固一下。
这已经是参加太极拳培训班第三次上课了。
这三次壮壮什么也没学,光练习基本功了。
他现在已经对练习基本功有了浓厚的兴趣,并且体会到了练习基本功的妙处。
陈老师给大家讲解了十六式太极拳的后四个式子,然后又带着大家做了两遍。
最后他让钟声带领大家做十六式太极拳,自己则来到了壮壮身边:给壮壮讲解了八式太极拳。
八式太极拳有八个动作,即倒卷宏、搂膝拗步、野马分鬃、云手、金鸡独立、蹬脚、揽雀尾、十字手,是太极拳的入门拳法,没有什么高难的动作,学起来并不难,壮壮很快就掌握了。
陈老师告诉他,打太极拳要重心低,动作绵,柔带刚,气通畅,这几个要点要在打拳中很好地体现出来,不要只是做那几个动作。
那几个动作很容易,但是要贯穿那四个要点就比较难了。
首先要做到重心低这一条是需要功夫的,功夫不到那个重心是低不下来的。
其次要做到动作绵就更需要功夫,硬拳好打,伸出手用劲打就可以,而软拳就不好打了,软的力度不好掌握。
再次柔带刚,这个就比较难了。
动作是柔的,动起来却要带着刚,怎么带?刚在何处显示?最后一个气通畅就更难了,打拳中要带着气,动作打到哪气就要带到哪,让内气随着动作走,这要是没有点气功基础还真是做不出来。
陈老师还说,这都是自己打拳中的体会,只要把这四点原则落实好,这个拳就打得差不多了。
他还特别强调,不要听一些人云山雾罩地乱侃,那些话听多了就没法做了。
最后,陈老师还特意打了一套八式太极拳,壮壮仔细地观看着。
陈老师的重心明显偏低,只是这一低就和一般人打太极拳区别开了,让观看者感到很要功夫;动作绵软流畅,如行云流水,没有一点停滞的感觉,很圆滑很连贯;出手柔中带刚,刚柔相济,刚隐藏在柔之中,柔包裹在刚之外,就好像出手能粉碎一切似的。
最后一个原则“气通畅”
就看不出来了,壮壮只是觉得陈老师呼吸匀称,也可能在呼吸之中身上的气正运行在他的体内,并随着动作的变换在流动。
大概有一分半钟,陈老师打完了八式太极拳,他对壮壮说:“你就按照我刚才的打法练习就行了。”
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