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在十天的时间里,到底练什么?栗南心里非常明确,什么都不练,就练基本功。
任何行业里都是这样:要想在一个行业里取得成功,靠的就是基本功。
只有基本功扎实,才能够达到理想的目标。
如果没有基本功,或者基本功不扎实,在达到一定的的目标之后就很难再往上冲击了。
因为达到更高的目标需要更深的功夫才行。
在这十天里,栗南每天晚上带着壮壮进行一个多小时的训练,他把跑步的时间压缩了,只在园区内跑一圈,再进行抻筋压腿,适当地活动一下身体,紧接着就开始进行武术基本功的训练。
把学过的动作复习一遍,再练几遍新学的动作,最后学习一个新动作。
经过十天的练习,壮壮的基本功有了明显的进步。
功夫扎实了,动作标准了,学会的动作更多了。
在这十天里,壮壮又掌握了旋风脚、旋子、虎跳、扫堂腿、鲤鱼打挺、侧空翻等基本动作,使他的武术基本动作更加丰富了。
在第十天也就是星期五的晚上,栗南带着壮壮准时走出了家门,先在园区围墙内跑了一个大圈,然后来到了小广场,正好碰到了曾静带着婷婷正在活动身体。
这些日子晚上练功他们经常碰到。
一般情况就是寒暄几句之后,双方便拉开一定距离各练各的。
明天就要去培训班了,栗南想让壮壮和婷婷一起练,看看能不能跟上培训班的训练节奏。
栗南和曾静寒暄了几句之后,把婷婷叫过来说:“婷婷,明天壮壮就要参加太极拳培训班了,我想让他跟着你一起练练,看看能不能跟上训练节奏。
壮壮主要是练习基本功,一会儿你带带他。”
“好吧!”
婷婷痛快地答应了,“我现在已经活动开了,那现在就练吧!
行吗?”
栗南把壮壮往前推了一把说:“你就跟着婷婷一起训练,他练什么你就练什么。”
壮壮跟着婷婷往前走了几步,两人拉开距离平行站好。
婷婷说:“先练正踢腿。”
她看了一眼壮壮,“撑开双臂。”
两人向前上举两臂,然后从头顶下压两臂,两掌立直。
婷婷继续说,“开始!”
两人一起向前迈步,先踢左腿,脚尖对准鼻子尖踢。
接着往前迈步又踢右腿,就这样两腿交换着踢。
往前走了大概有十几米的距离,两人立定向后转身,又开始交叉踢腿。
就是左脚往右耳根踢,右脚往左耳根踢,最后两人一起回到了出发时的位置。
两人向后转身后又开始侧踢腿,就是左脚向前侧身迈步,左脚向脑后踢。
然后右脚向前侧身迈步,右脚向脑后踢,两脚交错前行。
两人又走到了向后转身的位置,婷婷说:“你踢得不错,动作很标准,踢腿很有力量,比一般人踢得都好。”
壮壮很高兴地说:“还要继续努力,下边做什么?”
“二起脚。”
婷婷喊着,“走!”
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