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他知道，今天的训练，怕是没那么容易结束了。

而朗希月，也只能硬着头皮，迎接这场“右手特训”

的洗礼。

程景岚出去打比赛的这段时间，朗希月确实没有偷懒。

除了右手，程景岚对她这段时间的训练成果还算满意。

只是今天，程景岚铁了心要好好“磨一磨”

朗希月，免得她把精力都浪费在微博上和唐嘉宁针锋相对。

程景岚和朗希月练了半个小时的右手，等林晓楠和陈志远离开去吃饭后，她停了下来，目光平静却带着不容拒绝的意味：“跟我打两局比赛，左手一场，右手一场。

每场你拿到21分，我们就回宿舍。

但如果你左手防守失误五次以上，或者右手失误超过十次，我们就从头开始。”

朗希月一听，顿时委屈地轻哼了一声，忍不住抱怨道：“我右手怎么可能做得到嘛……你今天就是不想让我睡觉，直说不就好了。”

程景岚丝毫不为所动，语气冷硬而坚定：“你要是睡不了觉，我就陪着你练到明天早上。”

朗希月被噎得说不出话来，只能撇了撇嘴，握紧了球拍。

她知道，师姐向来言出必行，今天这场“加练”

是逃不掉了。

她深吸一口气，努力让自己冷静下来，心里暗暗给自己打气：不就是21分吗？现在离十一点还有五个小时，她就不信五个小时，她拿不到42分。

程景岚看着她那副视死如归的表情，嘴角微微扬起，但很快又恢复了平静。

她摆好姿势，目光锐利地盯着朗希月：“准备好了吗？左手先开始。”

朗希月点了点头，眼神也变得专注起来。

她知道，师姐的每一句话、每一个动作，都是为了让她变得更强。

虽然心里有些委屈，但她还是咬紧牙关，准备迎接这场“硬仗”

。

球台两端，程景岚和朗希月的身影在灯光下拉长，球拍与球的碰撞声在空旷的训练馆里回荡，清脆而有力。

这两年，程景岚和林若曦几乎把防守的意识刻进了朗希月的骨子里。

然而，在面对程景岚的全力进攻时，朗希月还是难免有些急躁。

多打几拍，她的节奏就会乱，失误也随之而来。

而每一次失误，程景岚都会冷冷地报出数字：“15分，第三次失误。

还有两次失误机会，还要拿6分。”

朗希月听着师姐的声音，心里一阵发紧，仿佛那冰冷的数字像一根根细针，扎在她的神经上。

但她没有放弃，反而咬紧牙关，更加专注地投入到比赛中。

她知道，只有拼尽全力，才能让师姐满意，才能早点结束这场“特训”

。

时间一分一秒地过去，朗希月的额头渐渐渗出了汗珠，顺着脸颊滑落，滴在球台上。

她的呼吸变得急促，但眼神却愈发坚定。

程景岚站在球台对面，目光始终没有离开过她，眼神里既有严厉，也藏着一丝不易察觉的欣慰。

今晚的训练，不仅仅是为了惩罚，更是为了让朗希月明白——想要打败她，想要拿金牌，想要成就大满贯，意志、实力、专注、冷静和策略，缺一不可。

程景岚的每一次进攻，都在考验朗希月的耐心和韧性，在逼着朗希月突破自己的极限。

朗希月的球拍在灯光下划出一道道弧线，尽管体力在逐渐消耗，但她的斗志却愈发旺盛。

她知道，师姐的严格从来不是为了折磨她，而是为了让她在未来的赛场上，能够站得更高，走得更远。