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“暴冲通过减少摩擦，增加撞击，导致球速快，能够直接得分。”

程景岚指着屏幕上的一个画面，语气平静却带着一丝严厉，“但是相对的，如果稳定性不高，容错率就低。

这也是为什么你在相持阶段容易失误的原因。”

程景岚继续道：“你容易失误的另一个原因则是林队说过的，国外球员的基本功没有中国的那么扎实。

你击球的手型一旦进入相持阶段，或是你全力暴冲的时候，就容易变形。”

屏幕上，朗希月的动作被放慢，清晰地展示出她在相持阶段的手型变化。

程景岚暂停画面，指着她的手腕：“你看，这里你的手腕因为你心里着急变紧了，拍面角度也变了，这是导致你失误的直接原因。”

朗希月的脸微微泛红，声音低了几分：“程队，我……我当时只是想尽快拿下这一分。”

程景岚点了点头，语气稍微缓和了一些：“我能理解你的想法，但比赛不是靠蛮力就能赢的。

你自己看，你这几个球失分，都是和我相持了五六拍之后，我通过吸短，劈长调动你的脚步，让你因为心里急躁，想要尽快拿下这一球而造成了动作变形，导致了主动性的失误。

你今天说你觉得只要打破了我的防守，就能赢我。

但同样的，如果我不急着进攻，只靠防守，等着你失误。

打你11：0也是可以的。”

她一边说，一边切换画面，屏幕上出现了朗希月连续失误的几个片段。

朗希月的眉头越皱越紧，眼神中带着一丝懊恼：“程队，我是不是太想快点打完每一局了。”

程景岚没有继续责备她，而是切换了画面，屏幕上出现了男队队长李天宇的比赛录像。

她指着屏幕，语气认真：“在这方面，你可以学习一下男队的李天宇队长。

他的正手是拉冲结合，在相持阶段使用弧圈减少主动失误，而需要直接得分或是突然变线的时候，则用暴冲。”

朗希月的目光被屏幕上的画面吸引，眼神中逐渐多了一丝明悟：“程队，你的意思是，我需要学会在比赛中灵活切换战术，而不是一味地追求速度和力量？”

程景岚点了点头，嘴角扬起一抹几乎不可察觉的笑意，眼神沉稳而自信。

她的声音不疾不徐，却带着让人信服的笃定：“没错。

比赛不仅仅是技术的较量，更是战术和心理的博弈。

你需要学会根据对手的特点和场上的局势，灵活调整自己的打法。

就好像我今天对阵你林队，她的习惯很明显。

依靠落点变化调动对手，同时通过观察对手的击球习惯，提前预测落点。

所以你看她打球，像是‘站桩’一样，总能在最佳位置等着来球。

因为她的小步伐调整得足够精准，让自己始终处于最舒服的击球点上。”

她说着，轻点几下屏幕，比赛录像跃然眼前。

镜头里，程景岚与林若曦在第一局的较量被一帧帧放大，她手指轻敲屏幕，定格在关键分的瞬间。

“关键分上，她容易犹豫，所以8平的时候，我选择了主动进攻，直接抢攻连拿两分。”

程景岚的语气平静，却透着一丝难以察觉的锋芒，“然后，在她开始调整防守节奏时，我突然变线，把球送到了她防守盲区，彻底打乱了她的节奏，拿下了这一局。”

她侧过身，目光落在面前的人身上，微微挑眉，语调略微上扬：“而你，和她恰恰相反。”

她又调出了自己与朗希月的比赛片段，屏幕上的自己冷静地在相持中等待机会，精准地预判回球线路，抓住对手的漏洞，通过防守反击得分。

程景岚按下暂停，镜头定格在她刚刚完成防守反击的一刻。

落点刁钻，对手毫无准备。

“你打球，完全依赖本能。”

她敛下眉，语气带着几分犀利的审视，“你的反应速度很快，但对落点的控制和计算太薄弱了。