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第三十九章 金星扛着的是责任和荣誉（第3页）

、“十一”

、“十二”

。

“大家记住自己刚才报的横列数是竖列数，然后计算一下，乘二减一！

这就是你需要走出的步数！

大家算好了吗？”

“算好了！”

教员接着下了命令：“向后转，成军体拳队形散开！”

“唰”

、“唰”

、“唰”

、“唰”

……

队伍踢着正步带开了。

杨文斌仍是第六排的第一列，他默默地计算着“六乘以二减一，等于十一，自己应该向后踢十一步；一乘以二减一，等于一，应该踢一步”

，然后，跟着队伍踢了出去。

看队伍停了下来，教员又喊：“向后转！”

大家转过身来，重新面向教员，开始了军体拳第一套的训练。

军体拳手型主要有三种，即拳、掌、勾三种。

拳:主要用于击打和砸;掌:主要用于推、砍、劈、抽打等;勾手:主要是打、勾。

常用步型主要有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。

由于在大学学过长拳，这些基本动作对这些地方大学生学员都不是难事。

“当听到‘军体拳第一套——预备’的口令后，在立正基础上身体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”

，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方。

同时，口中要大喊‘嗨’的一声，以增加气势。”

教员边讲解边示范动作，学员们则跟着教员的示范来模仿学习动作。

一个多小时的时间学习下来，学员们基本掌握了军体拳第一套的弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、踢裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、档击绊腿、击腰锁喉等十四个动作的基本要领。

“结束姿势：左传身，右脚靠拢，成立正姿势。”

教员又讲道。

然后，学员们依样左转身，右脚靠拢，成立正姿势。

“成原来队形集合！”

教员又下达了口令。