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第141章 人类退化的第三只眼如何激活（第5页）

不会有突然的噪音打破你的宁静。

尽量在每天的同一时间打坐。

这有助于你在生活中建立更多的一致性。

大多数人盘腿而坐，但这不是必须的。

你只需要找到最舒适的姿势，但要注意这个姿势不应该导致你睡着。

保持背部挺直，挺胸，头部直立。

当你开始进入冥想状态时，调节你的呼吸。

从深呼吸开始，这将有助于减缓心率和呼吸的水平。

注意不要强迫你的呼吸，只是观察它。

当你开始冥想时，专注于额头的中心，即松果体，清除杂乱的思想。

起初一切会显得很黑暗，但不要惊慌。

在黑暗中，会有一个针尖大的光点，这就是第三眼脉轮。

thoh的振动

douglasdeLong在其着作《你可以通灵》中，提到了一个激活第三眼的古老技能。

它的原理是在头部引发一个振动，特别是在松果体以及它的周边区域。

“练习时需要唱诵“thoh”

。

“thoh”

与“toe”

元音合韵，按照字母的组合发声即可。

以一个音节唱诵，音高介于中音c和高音c之间。

如果你对音乐不太有感觉，也不必担心唱诵的振频是否精准，只要接近就会有效果。

练习开始时先用鼻子深吸一口气，越深长越好。

然后微微张开嘴唇，缓缓吐气。

完成后再重复做两次。

接下来，用鼻子再深吸一口气，屏息几秒。

在用嘴呼气之前，将舌头放在微启的牙齿之间，用牙齿轻压舌头。

这个过程与发“the”

的“th”

是一样的。

舌头就位时，用嘴缓慢地呼气，同时发出“t-h-h-o-h-h”

，直到将所有的气呼出为止。