言情中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 直面惨淡的人生（第2页）

“双腿跨立与肩同宽，双臂水平展开，不要耸肩，放松身体。”

陈青安照做。

紧接着，弹幕旁边的半块屏幕上，就出现了一行行数据——

姓名：陈青安

年龄：20岁

身高：177.8cm（合格）

体重：76kg（建议减重3kg）

肩宽：46cm（合格）

胸围：89cm（合格）

腰围：76cm（适合增加腰部塑形训练，建议围度≤72cm）

臀围：83cm（适合增加针对性训练，建议维度88~90cm）

腿长：105cm

臂展：178cm

体脂率：23.5（适合增加针对性训练，建议数值≤22）

改善建议——

①合理膳食，饮食控制，每日约1800-2000大卡，以高蛋白（鸡胸肉、鱼类）、低碳水（藜麦、糙米）、低脂（橄榄油、坚果）为主。

②增加针对性训练，有氧运动与力量训练。

如此详实的数据一出，全场哗然，线上观众也炸了。

「我天，节目组玩儿这么猛的吗，这和扒光了给我们看有什么区别，我真想说一句……干的漂亮！

好看，爱看，多多益善！

！

！

」

「绿色合格，红色建议，这红色占半篇了吧，求问小哥哥现在的心理阴影面积……」

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

「哈哈哈，盲生发现了华点，这位小哥哥官网资料上报的身高是180，还没进娱乐圈就学会了谎报身高吗，哈哈哈哈~」

「四舍五入怎么不算一米八呢，怪不得都说男生身高是个谜，这穿上鞋，谁分得清你和180男神的区别啊？」

「不过这个小哥哥体型已经很好看了，现实中在大街上其实看不到几个这样身材的，别太苛求，只不过偶像要求更严格而已啦。

」

所有人都看得见弹幕，陈青安自然也看得见。

现在他觉得如果地上有个缝，自己都能钻进去一百年不出来，现实版的直面惨淡的人生和最真实的自己。

问他现在的心理阴影面积？

他不知道，只感觉自己被无数黑暗包围了，想哭……

美女主持人再次上线，声音依旧甜美温柔，只是在没有人觉得这是天使之音，反而都觉得是恶魔的低语。

“好的，我们看到陈青安学员的身体数据还是不错的，只需要进行简单的身材雕刻课程和训练，就能达到最合适的体态，课后我会根据你们的各项数据，为大家综合定制食谱与训练计划。

如果与你当下报名的课程不重合，那么，请拿到通知的同学尽快为自己的课程表添上建议课程，并在规定时间内完成课程考核。”

那些偷懒没报或少报体能训练的学员，眼前一黑，只觉得未来黯淡无光。

喜欢精灵娱乐圈打工日记请大家收藏：（）精灵娱乐圈打工日记