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第15章 护她一生周全许她一世安稳（第2页）

她常常伏在那温润的黄花梨书案前，台灯暖黄的光轻柔地洒下，将她的身影投在满桌摊开的复习资料上，影影绰绰，好似一幅被定格的画。

那木质纹理，像是岁月无声的陪伴，见证着她的每一次沉思、每一回落笔。

六个牛皮纸档案袋宛如六座知识的小宝库，每一个封口处都用娟秀的蝇头小楷标注着知识点分类。

这些是她对照近十年的高考真题，归纳总结出的精华。

每一个字、每一条笔记，都饱含着她的心血，恰如“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”

，是她对傅景铄毫无保留的付出。

她还用AI系统，将傅景烁的复习资料精准地对应着艾宾浩斯记忆曲线，分类成30个色彩斑斓的文件夹。

在ipadpro的屏幕上，投映出的知识图谱复杂而清晰，恰似神经科学家精心绘制的脑区连接网络，为傅景烁搭建起一座条理分明的知识大厦，助力他在知识的海洋里乘风破浪，高效前行。

一个暴雨突至的深夜，惊雷裹挟着滚滚怒意，轰然炸响，仿若要将这夜的寂静彻底碾碎。

傅景烁被这突如其来的巨大声响惊醒。

他起身，轻轻拉开虚掩的房门，向着书房走去。

只见苏雨烟伏在案头，陷入了沉睡，仿佛整个世界都在这一刻安静下来，只剩下她平缓的呼吸声，像是一首轻柔的摇篮曲。

她的发丝有些凌乱，几缕碎发贴在她红润的脸颊上，像是写意画家随意勾勒却又恰到好处的笔触，看似凌乱，却为她添了几分楚楚动人的韵味。

案边，咖啡杯里blackIvorycoffee的温度早已悄然融入环境智能控制系统，不再有一丝温热的起伏，与这夜晚恒定的21摄氏度达成了无声的“和解”

。

苏雨烟，本是不喜咖啡那股苦涩的少女，可如今，为了能陪伴他度过这备考的漫长时光，在那些寂静而又紧张的夜晚，她却悄然改变，让咖啡成为了她熬夜时的“战友”

。

ipad的屏幕散发着莹莹的微光，“高考饮食搭配指南”

的页面停留在那里，每一个字、每一条建议，都是她无声的关怀，丝丝缕缕地缠绕着他。

泛黄的笔记本边缘卷起毛边，密密麻麻的备注像爬满页脚的藤蔓：

1.环境调控。

空气湿度恒定在40%-60%，让呼吸道时刻保持舒适，防止因干燥引发的困倦；清晨的灯光亮度维持在300-400勒克斯，有助于迅速摆脱困意，下午调整为400-500勒克斯，利于深度思考。

2.晨读时光。

06:30-08:00，温度设定为20c，湿度45%，背诵语文古诗词和英语。

同时，准备一杯温热的蜂蜜水，温润肠胃，唤醒身体机能。

晨读期间，每40分钟让他起身活动5分钟，放松身体。

3.上午攻坚。

08:30-11:30，适合学习需要高度专注的科目，如数学、物理、化学。

将温度维持在21c，湿度50%。

期间，适时递上一些坚果，为大脑补充能量，增强专注力。

4.午餐与午休。

11:30-13:00，午餐准备富含蛋白质、维生素和适量碳水的食物，为下午的学习提供充足能量。

饭后散步20分钟，促进消化，放松身心，随后午睡，保证大脑和身体得到充分休息。

5.下午学习。

14:00-16:00，灯光亮度控制在450勒克斯左右，温度调至22c，湿度保持在55%，安排学习生物或英语。

提供一杯鲜榨的蓝莓汁，有助于提高记忆力，让思维更加敏捷。

6.傍晚学习。

16:10-18:10，进行语文和英语的综合学习，比如分析语文阅读理解、练习英语写作。

此时室内温度稍微降低至21c，湿度保持在50%。