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第八章第一回蚩尤叛逃（第3页）

再有一种人叫贤人，顺从天地的变化，日月的升落，星辰的布局，依据阴阳和四时的变化，追随上古真人，结果也能延年益寿，但有结束的时候。”

春天的三个月，是推陈出新生命萌发的季节。

天地富有生气，万物欣欣向荣。

人们应当早睡早起，宽衣披发，四肢舒缓，放慢脚步，神情愉悦，胸襟开阔，不要杀伐过多，多施舍，少掠夺，多奖励，少惩罚。

这是顺时令，养生气的好方法。

如果违背春生之气，就会伤害肝脏，夏长之气不足，到时就会发生寒性病变。

夏天的三个月，称为番秀，是万物繁盛秀美的季节。

这时，天气下降，地气上升，天地之气交汇，植物开花结果，生长旺盛。

人们应当早起晚睡，不要轻易发怒，精神之英华和夏气之秀美相互相成，通泄自如，兴趣广泛。

这是适应夏季，维护长养之气的方法。

如果违背就会损伤心脏。

供给秋收之气的条件不好，到秋季可能发生疟疾，冬天再次发病。

秋天的三个月，称之容平，自然景象随万物成熟而平定收敛。

这时，地气清肃，天高风急，人们应当早起早睡，和鸡活动相仿，神志安宁，减少肃杀之气的影响。

收神敛气，顺从秋天容平的特点，确保肺气的清洁功能。

如果违逆秋收之气，就会祸及肺脏。

供给冬藏之气不足，冬季就会发生飧泄病。

冬季的三个月，叫闭藏，生机潜伏，万物蛰藏。

这时，滴水成冰，土地龟裂。

这时，人们应当早睡晚起，太阳升起才起床，不要扰动阳气，操劳过度，安静自若。

避过寒冷，确保温暖。

不要让皮肤受伤，而是阳气不断地外泄。

违背了冬天的闭藏之气，就会伤害肾脏，供给春生之气不足，就会害痿厥之症。

天气，清净光明，运行不停。

天不暴露光明德泽，保持内力不会下泄。

如果天色阴霾灰暗，日月就会昏暗，阴邪之气侵害山川，阳气不通，大地不明，云雾弥漫，日色无光，雨露不能降。

万物生命不能延绵。

生命不能延绵，森林里挺拔高耸的树木也会死亡。

天气恶劣，频频发作，风来回无时，雨露该降不降，草木得不到滋养，生机不再，禾苗枯死，贼风不期而至，暴雨连连，四季混乱，违背自然规律，生命随时夭折。

只有圣人能适应自然变化，注重养生，身无大病，只有顺应自然规律，生机就不会枯竭。

违逆春生之气，少阳不可生发，肝气内郁发生病变。

违逆夏长之气，太阳不能盛长，心气内虚。

违逆秋收之气，太阳不能收敛，肺热胀满。