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第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练(第2页)

“停!”

就在吴逸辰把球举到眼前,准备出手的时候,陈大海又喊停了。

吴逸辰保持这个动作不变,陈大海在他的面前晃悠起来。

陈大海突然发现了什么,道:“你的左手是怎么样的?”

吴逸辰道:“啊?什么怎么样?”

陈大海用手拍了拍吴逸辰的左手道:“左手应该干嘛?你用力了吗?”

吴逸辰恍然,赶紧加了把力气,左手把球死死的摁在了投篮手上面。

“呸,要不要这么大力!”

陈大海没好气的说道,“压腕,什么叫做压腕,只有压腕了,投出去的时候大拇指会自然内夹,懂吗?”

吴逸辰撅了撅嘴,哦了一声。

“嗯,剩下的都可以了。”

陈大海走回了原来的地方,“你就保持这个姿势,十五分钟,没到时间不准动。”

吴逸辰心里那叫一个郁闷啊,为了塑造自己的投篮姿势,竟然要用这种恐怖的方法!

吴逸辰愣是半天没敢动一下,因为陈大海说了:“动一下,二十个俯卧撑,两下五十个。”

吴逸辰手已经很酸了,当陈大海终于说可以休息一下的时候,吴逸辰这才松了一口气。

可是陈大海又说了:“不要浪费时间,全场快攻上篮十个来回,投丢一个上篮20个蛙跳。”

20个虽然不多,但是吴逸辰的快攻上篮基本没有练过,因为他打的都是半场,所以基本用不到快攻。

没练过,命中率自然就差,在陈大海几声催促下,吴逸辰不得不快马加鞭,让自己加起速来。

这速度一提上去,对于力量的掌握便又难了几分。

“你上篮跳这么低,别人都盖死你了!”

陈大海怒斥道。

吴逸辰心里暗骂:刚才不是说快攻吗?怎么现在又说被盖帽了?

十个来回,已经把吴逸辰累的半死了,吴逸辰双手撑着膝盖,大口大口的喘着气。

陈大海面无表情的说道:“你投丢了三个。”

吴逸辰顿时苦了脸,双手抱头原地蛙跳起六十个来。

累死啦!

吴逸辰心里愤怒的咆哮着。

然后等待他的,又是保持投篮动作10分钟。

天啦!

……

比撞钟累多了!

吴逸辰一屁股坐在了地板上,这是陈大海第一次给他的休息时间。

喝了几口佳得乐,吴逸辰直接是躺在了地板上,看着天花板。

“别躺着,你想死吗?”

陈大海突然暴怒道。

吴逸辰机灵灵打了个寒颤,连忙坐了起来,一脸害怕的看着陈大海。

今天的陈大海真的是格外严厉啊!

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