言情中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第十四章（第3页）

他满意的点了点头，对弈延说道：“去绕着庄子跑一圈，全力以赴。”

这个命令，也有点让人摸不着头脑。

但是弈延毫无追问的意思，立刻拔腿跑出了主屋。

梁峰对目瞪口呆的绿竹吩咐道：“记下时间，看他多久能回来。”

说完，他也不等绿竹弄明白是什么意思，就闭目心算起时间来。

过了大概二十分钟，粗重的喘息和脚步声出现在门口，梁峰睁开了眼，只见弈延带着满头大汗跑了回来。

他问道：“多久了？”

“一刻多些，不足两刻钟。”

绿竹探头又确认了一遍时间，才答道。

梁峰转头看向弈延，问道：“能觉出你跑了多远吗？”

良好的距离感是一个合格军官的先决条件。

梁峰之前没有提这个，就像是想看看这小子是单纯闷头跑，还是在跑的时候留意了环境。

果真，弈延只是思索了片刻，就答道：“差不多十二里。”

六公里耗时二十分钟，难怪这小子会满头大汗。

不过也侧面证明他的脚力确实不错，不知是因为年轻，还是这个时代的人脚力都比较强悍。

有了这么个场子，倒是很方便训练。

梁峰挑起了嘴角，对弈延吩咐道：“再去跑一圈，这次注意留存体力。

刚刚跑时不必太快，等到接近终点了再加速就行。

最好挑拣一下道路，控制在十里以内。”

跑完六公里，又是个五公里，体能再怎么好，也不可能保持之前的速度了。

不过这也是梁峰需要的，五公里是新兵拉练的固定项目，如果这个教官都跑不下来，就白搭了。

眼看弈延就要再跑出去，梁峰突然补充了一句：“用口鼻同时吸气，用口呼气。

跟着步伐，两步一吸，一步一呼。

快跑时改成一步一吸。

试试看。”

这是长跑时的科学呼吸方法。

不过良好的呼吸习惯不是一朝一夕能养成的，先看看这小子接受能力如何吧。

这话竟然让弈延的脚步打了个绊，像是被什么东西追一样，他一溜烟的跑了出去。

这会儿绿竹才反应过来，疑惑的问道：“郎君，为何要让他跑来跑去呢？”

“打仗先要学会跑才行。”

梁峰笑笑，没有多解释，吩咐道，“去准备笔墨，我该抄写经书了。”

这下绿竹立刻警醒起来：“郎君，你已经操劳大半天了。

姜太医也说了，你现在不能受累。”