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这种姿势能够很自然地将力量转移到阳池穴上。
手脚冰凉的女性,只要坚持对阳池穴进行刺激,就能够抵御住寒冷的冬天。
当然了,还可以通过揉搓涌泉穴、劳宫穴、气冲穴或是拍打肾俞穴来改善这种现象。
1.揉搓涌泉穴
涌泉穴位于我们的脚心,用手掌快速揉搓,最好有热感出现,每天早晚各搓涌泉穴100次。
中医上认为,我们身体的诸多经脉都集中在脚心,和全身的脏腑、组织、器官都有着紧密的联系。
坚持揉搓这个穴位能够缓解手脚冰凉的症状。
2.按揉气冲穴
气冲穴位于我们大腿根里侧,这个穴位的下边有一根动脉。
可以先按揉气冲穴,再按揉动脉,采用一松一按,交替进行的方式进行按摩,直到腿脚有热气下流的感觉,这样说明按摩的方法和力度俱佳。
3.揉搓劳宫穴
劳宫穴位于我们的手心部位。
将手握拳,对另一只手的手心部位进行揉搓,直到手心微热为止,然后换另一只手,反复交替进行。
4.按揉、拍打肾俞穴
肾俞穴位于我们身体两侧的腰眼位置,轻轻用力拍打两边的肾俞穴100次左右。
除了上述的经络疗法,食疗对于阳气虚弱而导致的手脚冰凉也有一定的疗效,前面我们也提到了很多补血养阳的食疗方法,可以结合经络按摩来进行,效果会更好。
女性摆脱了手脚冰凉的症状就能够减少很多痛苦,如:经期出现的小腹疼痛,寒冷导致的腹部胀痛等。
很多女性都因为这一系列的“痛”
而面容憔悴、苍老、暗紫,长期这样下去,身体一定会垮掉的。
这种周身都处在寒冷状态的境地,如何能安心工作、学习呢?这几个经络疗法操作简单,时间也比较短,适合于从事各种工作的女性来做,为了早一点摆脱“寒冰”
式的生活,让身体“暖”
起来吧。
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