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第八章第一回蚩尤叛逃（第2页）

不像现在的人，刚过五十，老相毕露，行动迟缓，这是时代造成的？还是现在的人们不懂养生？”

岐伯答道：“启禀国君，上古的时候，人们懂得一定的养生之道，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生，达到目标。

饮食有所节制，日出而作，日入而息，既不费心操劳，又节制房事。

所以形神俱旺，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。

现在的人就不一样了，把酒当水喝，醉酒行房，纵欲过度，让反常的生活成为习惯，**竭绝，为满足嗜好而使真气耗散，不知保持精气的饱满，不善于凝聚精神，图一时之快，毫无规律可言，所以一到半百就衰老了！”

古代深懂养生之道的人们，总是谈到对虚邪贼风等致病因素，要及时避开，心要静，无杂念，保持真气顺畅，精神守持与内，疾病就无从发生了！

心志安闲，少有欲望，真气因而调顺。

人们无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服都感到满意；愉快生活，心静如水，益寿延年。

姬轩辕问岐伯：“人老了，不能生育，是精力衰竭了？还是自然规律导致的？”

岐伯答道：“启禀国君，女孩到了七岁，肾气旺了起来，乳齿更换，头发开始繁茂。

十四岁时，天葵产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经来潮，具备生儿育女的能力。

二十一岁时，肾气充满，牙齿长全。

二十八岁时，筋骨强健，头发茂盛。

三十五岁时，阳明经脉渐衰，头发开始脱落，面容开始憔悴。

四十二岁时，三阳经脉气血渐衰，头发开始变白，面部渐有老相。

四十九岁时，任脉虚弱。

天葵枯竭，太冲衰弱，月经断绝，身体衰老，失去生育能力。

而男孩呢，八岁时，肾气充实起来，乳齿开始更换，头发开始茂盛起来。

男孩到了十六岁时，肾气旺盛，天葵产生，精气满溢且能外泄，男女交合，就能生儿育女了。

男人到了二十四岁时，肾气充满，筋骨强健，牙齿长全。

男人到了三十二岁时，肌肉丰满结实，筋骨健壮有力。

男人到了四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯槁。

男人到了四十八岁时，上部阳气开始减少，面容憔悴衰老，头发和两鬓开始花白。

男人到了五十六岁时，肝气衰减，筋骨活动僵硬。

男人到了六十四岁时，天葵枯竭，肾脏衰弱，精气减少，头发牙齿脱落，形体衰疲。

肾主水，接受其他脏器的精气加以储存，所以五脏功能都衰退了，天葵枯竭，筋骨无力，所以，身体沉重，步伐不稳，也不能生儿育女。

姬轩辕问岐伯：“有人年纪老了，为什么照样能生儿育女？”

岐伯回答：“启禀国君，这说明他的精力超过一般人，气血畅通，肾气游刃有余。

一般人男子不超过六十四岁，女子不超过四十九岁，精气已经衰竭。

上古的时候，有叫真人的人，顺从天地阴阳的变化，调节呼吸，吸收清气，超然独守，强身体，壮筋骨，他的寿命与天地同在没有终了。

这是他修道养生的成果。

中古的时候，有叫致人的人，道德高尚，全面掌控养生之法和阴阳变化，脱离世俗，精神奔跑于天地自然之中，视听守持于八方之外，这是他延年益寿的方法，这种人可以叫真人。

还有一种人叫圣人，安处于天地自然，顺从八风的活动，没有怨恨，没有烦恼，不脱离世俗，安于平庸，没有思想负担，没为事物所累，悠然自得，形神不散，也可以活到一百岁。