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第一千六百一十章 秘诀（第7页）

很多皇帝，都是在皇宫里呆了一辈子，基本上没出过门。

而乾隆呢，六次下江南，平时也爱到处泛游，经常运动，有利身心健康。

书画创作既要动脑也要动手，手脑并用，身体也要适当的运动，使得气息平缓，血脉通畅，其功效近于太极。

长期坚持，有强身健体之效。

另外写书画的时候，需要心神宁静，达到天人合一的境界，让心胸更豁达。

除了书法，乾隆还喜欢音乐。

在历史上，文人，书画家大多长寿。

据专家根据史料推算，中国古人的平均寿命大概在30岁左右，就是到了建国前也不过35岁而已。

这与古代自然条件的恶劣，医疗条件的欠缺，艰苦的劳作，瘟疫流行，战乱频仍不无关系。

但即便如此，中国古代的文人似乎算是一个特例。

他们中活到十岁甚至于逾百岁的寿星不乏其人。

据已有资料显示的古代文人的平均寿命：先秦两汉时期，生卒记载明确的文人有20人，平均寿命为584岁。

这其中孔子活了73岁，荀子74岁，庄子83岁，孟子84岁，墨子92岁，汉朝的伏生活了92岁；

隋唐五代79人，平均寿命为656岁，“药王”

孙思邈活了141岁，以“欧体”

传世的书法家欧阳询85岁，“柳体”

的创造者、大书法家柳公权88岁；

宋代82人，平均为656岁，“位卑未敢忘忧国”

的诗人陆游享年85岁；金元29人，平均寿命为67岁，画家书法家黄公望卒年85岁；

明代77人，平均为64岁，善音律的冷谦享年150岁，“吴中四才子”

之一的文征明活到90岁；

元代王恽活了77岁、黄缙活了8l岁；

清代126人，平均为634岁，有“中国思想启蒙之父”

美誉的黄宗羲享年85岁，桐城学派代表人物“桐城三祖”

姚鼐84岁、刘大櫆83岁、方苞81岁，刘墉活了86岁、阮元活了95岁。

从中我们不难看出：古代文人的平均寿命，大概是古人平均寿命的一倍左右。

中国古代的这些文人为什么较常人的寿命要长些？

这里面的原因有三点：

一，善修养、重情操。

修身可以养性。

读书可以怡情，当然也可以消愁解闷了。

中国古代文人以圣人为楷模。

心态较常人也有优越感，多数时候能保持一份心灵上的恬静与淡定。

可以说精神上是充实的。

行为上又多奉行中庸之道，处事平和，不温不火，这些都是极助于养生的。

二，有坚忍的毅力和不屈不挠的性格，从而也赋予了古代文人顽强的生命力。

书中自有颜如玉书中自有黄金屋，学而优则仕的指导思想给古代的文人锁定了人生目标，从而也培育了他们顽强韧性的特性，也不断磨练着他们的心理承受能力。

古人年近花甲仍孜孜读书以求功名的大有人在。