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第38章 一片小芽（第2页）

回到家，姜灵翻出以前买的瑜伽书，摊开来做个样子；又把合果芋放在落地镜面前，蹲在它面前，向它好一番诉苦这事对爸妈不能说，因为姜灵不想让赵永刚他们知道啊！

结果合果芋对虚拟姜灵今天下午的表现，表达了极度的藐视与不屑！

它其实也没干什么，就是告诉姜灵：

『一片……

一片小芽。

不难。

容易。

等于俺长一片小芽！

』

于是姜灵愤然开始了她的锻炼。

可姜灵热完身、刚开始正题时，胡海燕就察觉了响动，在客厅里问道：“灵灵，你干吗呢？”

姜灵深吸一口气，拼尽全力让自己的声音听起来轻松点：“妈，我做瑜伽。”

胡海燕一听就信了，甚至都没过来看，释然道：“噢，别一下子太狠了，每天做一会儿才好。”

姜灵应了一声，暗道：系统说了，要想突破到三级，靠的就是突破极限，就是把自己狠狠地折腾。

每天一点点……

那相当于上油保养！

不顶用的！

还好，二十天就好……二十天就能看到明显的效果了！

※※※

姜富安与胡海燕睡下时，姜灵正坐在瑜伽垫上，笔直并腿，调整呼吸，慢慢往前压。

这是所有动作里面，最基础的部分：压韧带。

系统的目标很简单、很明确让身体像婴儿一样柔软。

所以姜灵现在很希望自己是四岁，而不是二十四岁。

对此，合果芋立即向姜灵表示了鄙视：

『一片、一片！

两片……不行！

一株、一次，只长一片！

一片、一片、又是一片！

专心！

』

姜灵惭愧，又明白了一些什么，当即收敛心神，屏息压下去一点，保持一会儿，平缓呼吸，屏息继续压下去一点，保持一会儿，平缓呼吸……

就这样，一点一点地，把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿；与此同时，双腿保持并拢、紧贴着地板，膝关节毫不弯曲。

压韧带，据体术系统指出，是人人能做到的事。

但却不是人人做到了的绝大部分人，在缺乏有效敦促的情况下，都会半途放弃。

有效敦促嘛，主要指现实中的教练。

姜灵不知道，自己是不是该感谢上周的一场虚惊她姜灵一向不是喜欢吃苦的人，如果没有害怕恐惧担忧，也就没有让自己变得厉害的动力，那么，她现在应该不会在做这些吃力的事。