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13训练神逻辑（第3页）

许伊感慨。

“我倒是觉得挺好看的重孙媳妇。”

凌凯看着许伊，笑得很诚恳。

何翩然明显感觉到许伊的耳根发红，一直蔓延到脖颈，还不等她开玩笑，许伊一脚又把凌凯踹得倒在地板上。

她不想让许伊尴尬，急忙接话，“还有吗？”

“你还想有？”

许伊一脸嫌弃，“这还不够多？”

“有些我升组前就了解了，只是没想到，这个赛季的女单还真是热闹。”

何翩然的笑容里，无奈多于自嘲。

看完照片都已经将近晚上九点，三个人简单收拾完就各自回了宿舍。

何翩然在床上辗转难眠，之前让她浮想联翩的是夏天那飘逸的2a，现在她又多了个惦念，那就是瓦伦蒂娜传说中的3a。

虽然，以前也有女选手在节目编排中使用并且完成，但很多年过去，3a已经在女单赛场消失得太久太久。

再加上自己的lutz跳跃一直不算擅长，只在难度系数和完成分上，她就已经输得一败涂地。

她想起瓦伦蒂娜大腿的手感，被子里，手不知不觉向下，又摸了摸自己的大腿外侧。

想要达到自己想要的高度，她必须和这些人同场竞技，取得胜利，似乎除了常规训练，偶尔剑走偏锋未必是件坏事。

她下定决心要去找袁铮学习，不管教练是谁，只要能得到收获离梦想更进一步，她都不会放任机会白白流过。

第二天冰上训练，她一个人在冰上练习压步做着热身。

不一会儿袁铮和教练队友都来了，三个人在一边不知聊着什么。

何翩然没去打扰，准备等袁铮训练结束后再说。

结果等到训练结束，不等她喘匀气，袁铮自己竟向着她滑了过来。

“行啊何翩然，真沉得住气，厉害！”

他向她竖起大拇指。

“我怎么了？”

何翩然被他莫名其妙的话搞得一头雾水。

袁铮一脸无奈，“来来来，你和我说说，最近的训练有没有效果。”

“咱俩天天在一个冰场上，有没有效果你还看不到？”

何翩然不理解袁铮的明知故问。

“就是看到我才实在忍不住又顶着张大脸来找你的。”

袁铮一改之前的意气风发耀武扬威，深深叹气，“你看你法国站摔得德性，空中重心完全不像跳起来的。”

“那像什么？”

“像被人踹飞的。”

看她脸色一白，他终于感到一丝由内而外的满足，“行啦，到底决不决定拜我为师？”

何翩然早就决定找他，现在自然没什么好扭捏的，“那你安排时间吧，什么时候指点我一下。”

她诚恳说道。

“这就乖了。”

袁铮伸手想拍她的头，却被何翩然敏捷躲开。

“你先说说有什么计划？从力量开始？”

何翩然问道。

袁铮环臂胸前，露出一个诡秘的笑，“我的计划就是，要想跳好阿克谢尔两周，就先在陆上学会阿克谢尔三周。”

作者有话要说：训练的内容有些是我看书看来的，有些是瞎掰的，本文不是正规训练参考书，yy博大家一乐，请勿当真~作者也不是专业运动员哈，我连旱冰都滑不好……