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第三十二章 训练华山派的日常上（第3页）

华山派弟子看着还没有落下去的月亮，一片惨呼。

“当然了，你们也不用太在乎这个。”

胡飞话还没说完，华山派弟子就一片欢呼，“因为接下来的项目，会让你们忘记早起有多么的难受的。”

胡飞阴恻恻的将这句话说完。

华山派弟子们都被吓到了，不敢再说一句话，生怕又被胡飞找到理由加大训练量。

“训练第一项，马步！”

胡飞刚把话说完，底下的华山弟子就准备闹腾起来。

胡飞向着岳不群使了个眼色，岳不群带头一个马步扎了起来，这是之前商量好的，岳不群要以身作则，帮衬着胡飞的训练。

华山弟子一看，连师父都扎了马步，只好将一肚子话憋着，乖乖扎起马步来。

“我知道你们入门之初都站了三年马步，但是！

这么长时间不站，怕你们忘了当时的感受，所以先让你们回忆回忆，让你们想起当时的苦难，”

胡飞一边巡视着，一边说道，“你们就知道接下来，比你们刚练武的时候还要苦难了！”

华山弟子听着胡飞毫无节操的话，眼泪直往心里流。

“不准用内功！

听好了，不准用内功！

咱们先站一个时辰忆苦思甜。”

胡飞看着众人说道。

胡飞走到演武场中央，站了一个标准的马步，“我陪你们一起战，看好了，马步应该怎么站。”

“脚趾要动，一张一缩，身体不断调整重心，这样站马步才不会累，身体的肌肉随着脚趾的运动而紧绷或松弛，这样在实战的时候才能更好的发力。”

胡飞作着示范，讲解到。

岳不群和宁中则听着胡飞的讲解，心里大有感悟，这才明白为什么胡飞入门时间这么短，也不比令狐冲大几岁，力气居然这么大的原因。

一个时辰过后，胡飞喊了停止。

华山派弟子倒是没有累倒在地上的，毕竟都是习武之人，但是眼神中都有不同程度的疲劳。

“很好，相信大家都感觉到腿都快僵了，既然如此，那我们跑跑步，运动一下。”

胡飞带着一众师兄、师姐和掌门一家三口绕着演武场开始跑起来。

“跑步的时候，脚不能离地一寸以上，脚趾要像刚刚站马步时一样的运动，就好像在泥水地里趟步一样！”

胡飞带着华山派众人，跑了两圈，就来到队伍的最后，看着谁的动作不标准，要是男弟子，直接就是一脚，要是女弟子，就用树枝抽在手臂上。

又跑了一个时辰，太阳完全上山了，胡飞宣布训练暂时结束，可以去吃早餐了。

“终于吃饭了！

昨天晚上我就被吓得没吃多少，今天一大早起来就训练啊！”

华山某男弟子。

“是啊，我肚子里都没东西了！”

另一个男弟子接到。

“吃完饭，食堂门口集合，接着训练，谁都不准跑！”

胡飞看着一众华山弟子们，笑呵呵的叫道。

“啊！”

“唉！”

又是一片惨呼。